Wararka Shirkadda

Digirta cagaaran ee qasacadaysan waa wax lagu daro oo nafaqo leh oo ku habboon bakhaar kasta. Waxaa ka buuxa fiitamiinno iyo macdano waana hab degdeg ah oo aad khudaarta ugu dari karto cuntadaada. Ogaanshaha sida si wax ku ool ah loogu isticmaalo digirta cagaaran ee qasacadaysan waxay kor u qaadi kartaa khibradaada karinta waxayna kor u qaadi kartaa caadooyinka cunto ee caafimaadka leh. Hal...Akhriso wax dheeraad ah»

Khudaarta abrikotka qasacadaysan waa wax lagu daro macaan oo lagu daro bakhaar kasta, iyagoo isku daraya dhadhanka macaan iyo ku habboonaanta miro diyaar u ah in la cuno. Si kastaba ha ahaatee, dhammaan khudaarta abrikotka qasacadaysan si isku mid ah looma abuurin. Si aad u hubiso inaad doorato ikhtiyaarka ugu macaan, waxaa muhiim ah inaad ogaato waxa la raadinayo marka loo eego macaanka iyo cusubaanta....Akhriso wax dheeraad ah»

Cananaaska qasacadaysan waa daweyn dhadhan badan leh oo lagu dari karo noocyo kala duwan oo suxuun ah ama lagu raaxaysan karo kaligiis. Hadday tahay inaad ilaaliso dhadhanka macaan ee cananaaska cusub ama aad rabto inaad kaydsato alaabta qasacadaysan xilliga, qasacadaynta cananaaskaaga waa hab abaal-marin leh oo fudud. Fi...Akhriso wax dheeraad ah»

Dunida maanta ee xawaaraha badan, raaxada badanaa waxay ka hormartaa nafaqada. Si kastaba ha ahaatee, ilaalinta cunto dheellitiran ayaa lagama maarmaan u ah caafimaadka guud iyo fayoobaanta. Mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud ee lagu hubin karo in la daboolo qaadashadaada khudaarta waa iyada oo loo marayo khudaar qasacadaysan. Ma aha oo kaliya xirfadlayaashan kala duwan...Akhriso wax dheeraad ah»

Waxaa jira sabab ay boqoshaada qasacadaysan aad ugu caan yihiin adduunka oo dhan. Maaddooyinkan kala duwan ayaa soo galay jikooyin aan la tirin karin, iyagoo bixinaya raaxo, dhadhan fiican, iyo faa'iidooyin nafaqo oo badan. Maadaama dad badan ay raadinayaan xalal cunto oo degdeg ah oo fudud, baahida loo qabo boqoshaada qasacadaysan waa...Akhriso wax dheeraad ah»

Mackerel qasacadaysan oo leh maraqa yaanyada ayaa noqday doorasho caan ah oo ay isticmaalaan macaamiisha raadinaya raaxo iyo dhadhan. Cuntadani ma aha oo kaliya inay qanciso dhadhanka, laakiin sidoo kale waxay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan, taasoo ka dhigaysa mid muhiim u ah qoysas badan. Maqaalkan, waxaan ku sahamin doonnaa sababta mackerel qasacadaysan loogu...Akhriso wax dheeraad ah»

Isteroberiga qasacadaysan waa ikhtiyaar miro macaan oo ku habboon oo hagaajin kara cuntadaada siyaabo kala duwan. In kasta oo miro cusub lagu ammaano faa'iidooyinkiisa caafimaad, haddana miraha qasacadaysan sida isteroberiga waxay sidoo kale bixin karaan faa'iidooyin kala duwan, gaar ahaan marka loo eego dhadhanka iyo qiimaha nafaqada. Maqaalkan, waxaan ku soo bandhigi doonnaa...Akhriso wax dheeraad ah»

Waxaa jira sabab loo jecel yahay lychees qasacadaysan adduunka oo dhan. Iyada oo loo yaqaan dhadhankooda gaarka ah iyo qaab-dhismeedkooda, midhahan kulaylaha ah waa mid aad u badan oo lagu daro meel kasta oo cuntada lagu kaydiyo. Maqaalkan, waxaan ku sahamin doonnaa sababaha aad uga fiirsan karto inaad ku darto lychees qasacadaysan cuntadaada, adigoo diiradda saaraya ...Akhriso wax dheeraad ah»

Digir ballaaran oo qasacadaysan, oo sidoo kale loo yaqaan digirta fava, waa wax lagu daro nafaqo badan leh oo lagu daro bakhaar kasta. Marka dad badan ay ogaadaan faa'iidooyinka ku darista digirta cuntadooda, digirta ballaaran ee qasacadaysan ayaa cirka isku shareertay. Laakiin maxaa ka dhigaya digirtan mid soo jiidasho leh? Maqaalkan, waxaan ku sharxi doonnaa...Akhriso wax dheeraad ah»

Galleyda qasacadaysan, gaar ahaan galleyda macaan ee qasacadaysan, ayaa noqotay mid muhiim u ah qoysas badan sababtoo ah sahlanaanteeda iyo kala duwanaanshaheeda. Laakiin marka laga reebo fududaynta isticmaalkeeda, waxaa jira dhowr sababood oo ku qasbaya in cuntadan nafaqada leh lagu daro cuntadaada. Marka hore, galleyda qasacadaysan waa il aad u fiican oo nafaqooyin muhiim ah...Akhriso wax dheeraad ah»

Digirta cagaaran ee qasacadaysan waa maaddooyin badan oo ku habboon oo kor u qaadi kara noocyo kala duwan oo suxuunta ah. Hadday tahay inaad rabto inaad cunto degdeg ah kariso ama aad ku darto nafaqo dheeraad ah cuntooyinka aad jeceshahay, cuntooyinka sida digirta cagaaran ee qasacadaysan waxay noqon karaan wax ka beddela jikadaada. Waa kuwan fikrado ku saabsan sida loo...Akhriso wax dheeraad ah»

Dunida maanta ee xawaaraha badan, sahlanaantu waa furaha, dhammaadyadeenna fudud ee furanna waxay halkan u joogaan inay fududeeyaan noloshaada. Waagii aad la halgami jirtay furayaasha qasacadaha ama la halgami jirtay daboollada adag way dhammaadeen. Iyada oo la adeegsanayo daboolladayada fudud ee furan, waxaad si fudud ugu heli kartaa cabitaannada aad jeceshahay iyo cuntooyinka ilbiriqsiyo gudahood. Macmacaan...Akhriso wax dheeraad ah»