Wararka shirkadda

311 # gasacadaha tin ee loogu talagalay 125G Sardines oo keliya ayaa mudnaanta siineysa shaqeynta laakiin sidoo kale waxay ku nuuxnuuxsanaysaa fududeynta isticmaalka. Naqshadeeyadeeda-saaxiibtinimo ayaa u oggolaaneysa furitaanka dadaalla'aan iyo u adeegaya, taasoo ka dhigaysa doorashada ugu habboon ee cuntooyinka dhakhsaha leh ama cuntada sida loo yaqaan 'paymet'. Haddii aad ku raaxeysatid cunno fudud oo fudud ama diyaarinta anshax-gacmeedka ...Akhri wax dheeraad ah»

Tunna qasacadaysan waa il caan ah oo ku habboon borotiinka borotiinka ah ee laga helay xariga adduunka. Si kastaba ha noqotee, iyada oo ay weheliso walaac koraya oo ku saabsan heerarka Mercury ee kalluunka, dad badani waxay isweydiiyaan inta karaan ee qasacadaysan ee qasacadaysan ay nabdoon yihiin in la cuno bil kasta. FDA iyo EPA waxay ku talinayaan in dadka waaweyni si badbaado leh ay u cuni karaan ...Akhri wax dheeraad ah»

Maraqa yaanyo waa xargaha jikooyinka badan ee adduunka oo dhan, oo lagu jecel yahay udgoonkeeda iyo dhadhanka hodanka ah ee taajiriinta ah. Haddii loo adeegsaday suxuunta baastada, saldhig ahaan for digsiyada, ama sida maraqa wax lagu daro, waa aalad loo maro kartoonada kariyeyaasha guryaha iyo chefs-ka miyaa. Si kastaba ha noqotee, hal su'aal oo caan ah oo soo baxeysa waa WHI ...Akhri wax dheeraad ah»

Hadhuudhka ilmaha, oo badanaa laga helo walaaq-shiilan iyo saladh, waa ku-darro badan oo ku saabsan suxuunta badan. Qiyaasteedii cabirkeeda iyo jilicsanaanta jilicsanaanta ayaa ka dhigaysa xulasho caan ah oo ka mid ah chefs iyo guriga wax lagu karsado. Laakiin weligaa miyaad la yaabtay sababta hadhuudhka ilmuhu u yar yahay? Jawaabtu waxay ku jirtaa geedi socodkeeda wax-soo-saarka gaarka ah iyo s ...Akhri wax dheeraad ah»

Boqoshaada qasacadaysan waa qayb ku habboon oo ka kooban waxyaabo ku habboon oo ka mid ah kuwaas oo kor u qaadi kara suxuunta kala duwan, oo laga bilaabo baastada si loo shiilo. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira howlo gaar ah oo looga fogaado ka hor inta aan lagu karin karin si loo hubiyo dhadhanka ugu fiican iyo dhadhanka. 1. Ha ka boodin maydhashada: mid ka mid ah khaladaadka ugu caansan ma ahan ...Akhri wax dheeraad ah»

Digirta kilyaha ee qasacadaysan waa qayb ka mid ah waxyaabo badan oo ku habboon oo kor u qaadaya suxuunta kala duwan. Haddii aad diyaarineyso maqaarka dhagta, saladh raaxo leh, ama fuud raaxo leh, adigoo og sida loo kariyo digirta kilyaha qasacadaysan ee qasacadaysan. Qodobkan, waan edbi doonnaa ...Akhri wax dheeraad ah»

Digirta cagaaran ee qasacadaysan waa alwaax ku yaal qoysas badan, oo bixiya ku habboonaanta iyo hab dhakhso ah oo lagu daro khudradda cuntada. Si kastaba ha noqotee, su'aal guud oo soo baxeysa waa in digirtan cagaaran ee cagaaran ee la gooyay mar horeba la kariyey. Fahmitaanka fahamka habka diyaarinta ee khudradda qasacadaysan ayaa kaa caawin kara inaad faahfaahin ka sameyso ...Akhri wax dheeraad ah»

Qiyaas cabitaankaaga shaashadda ee a oo keliya oo aan keydin karin nafaqotiisa oo keliya laakiin sidoo kale waxay muujisaa kuwa la yaab leh, naqshado firfircoon oo isha ku dhaca. Tiknoolajigeenna daabacaadda farshaxanka ee farshaxanka-farshaxanka ah waxay u oggolaaneysaa sawirro xalin ah, xalka xalka sare ee lagu habeyn karo faahfaahintaada. Laga soo bilaabo astaamaha geesinimada leh ee ku saabsan int ...Akhri wax dheeraad ah»

Digirta gasacadaha gasacadaha cadaanka ah ee qasacadaysan, oo sidoo kale loo yaqaan digirta canellini, waa xariiq caan ah oo ku dari kara nafaqada iyo dhadhanka labadaba suxuunta kala duwan. Laakiin haddii aad la yaaban tahay inaad si toos ah uga cuni karto haddii aad toos uga cuni karto waxa, jawaabtu waa dib u dhac haa! Digirta Chel ee Chel Cell Chels waa horay loo kariyey Du ...Akhri wax dheeraad ah»

Markii dib-u-dhajinta likaha qalalan, waxaad u baahan tahay inaad ku qoyso biyo, taasoo u oggolaaneysa inay nuugaan dareeraha oo ay ku ballaariyaan cabirkooda asalka ah. Biyaha yar ee sii qulqulaya, oo badanaa loo yaqaan maraqa likawga likawga, waa trase-ka khasnadda ee dhadhanka iyo nafaqada. Waxay ka kooban tahay nuxurka boqoshaada shiitake, sonkor ...Akhri wax dheeraad ah»

Soo bandhigida digirtayaga qarashka badan ee qasacadaysan - ku-meel-gaarka ah ee jikadaada loogu talagalay cuntooyinka degdega ah ee nafaqada leh! Waxaa kuxiran dhadhan iyo dheefaha caafimaadka oo buuxa, digirtan cagaaran ee dhalaalaya ma ahan uun macaan laakiin sidoo kale waa isku mid. Haddii aad tahay xirfadle mashquul ah, waalid mashquul ah ama karinta e ...Akhri wax dheeraad ah»

Waxaan dhamaanteen ognahay in gasacadaha hadhuudhka ay aad ugu habboon yihiin oo ay buuxin karaan shuruudaha hababka karinta ee kala duwan. Laakiin ma taqaanaa sida loo doorto hadhuudhka kaamilka ah naftaada? Kalluunka galleyda ayaa la imanaya sonkor dheeraad ah oo aan lahayn xulashooyin sonkor dheeraad ah. Xulashada xulashada sonkorta dheeriga ah waxay ka dhigeysaa dhadhanka macaan iyo dhadhanka ...Akhri wax dheeraad ah»