Markay timaado ku raaxeysiga dhadhanka macaan iyo kan casiir leh ee feeraha, dad badani waxay u weecadaan noocyo qasacadaysan. Peaces-ka qasacadaysan waa hab ku habboon oo macquul ah oo lagu raaxeysto khudradda xagaagan xagaaga. Si kastaba ha noqotee, su'aal guud ayaa soo baxda: waa feero, gaar ahaan kuwa qasacadaysan, oo sonkor ah? Qodobkan, waxaan sahmi doonnaa sonkorta sonkorta ee feeraha, farqiga u dhexeeya noocyo cusub oo qasacadaysan, iyo saameynta caafimaad ee cunitaanka qashinka qasacadaysan.
Feejignaanta huruudda ah ayaa caan ku ah midabkooda dhalaalaya iyo dhadhanka macaan. Iyagu waa il qani ah oo ah fiitamiinno A iyo C, cuntada cuntada, iyo antioxidants. Marka ay timaado sonkorta sonkorta, si kastaba ha noqotee, jawaabtu way kala duwanaan kartaa iyadoo kuxiran sida Peachs-ka loo diyaariyo oo loo keydiyo. Feejignaan yar oo casaan ah ayaa leh sokorta dabiiciga ah, ugu horreyn fructose, oo gacan ka geysata macaankooda. Celcelis ahaan, waxaad ka mid tahay miro miro guduud dhexdhexaad ah oo cusub oo miro guduud ah oo ka kooban ilaa 13 garaam oo sonkor ah.
Marka ferters la qasacayo, waxyaabaha ku jira sonkortu aad bay u kala duwanaan kartaa. Feejignaan qasacadaysan ayaa inta badan lagu hayaa sharoobada, oo sonkor ah waxoogaa sonkor ah waxoogaa sonkor ah waxoogaa ah. Syrup waxaa laga samayn karaa sharoobada hadhuudhka leh, sokorta, ama xitaa casiirka, iyadoo kuxiran habka loo diyaariyo iyo habka diyaarinta. Sidaa darteed, qaadasho ku-miro qasacadaysan ayaa laga yaabaa inay ka koobnaato 15 illaa 30 garaam oo sonkor ah, iyadoo kuxiran haddii ay ka buuxaan sharoobada khafiifka ah, sharoobada culus, ama casiirka.
Kuwa ka yar ee caafimaad ama daawanaya qaadashada sonkorta, akhriska wax lagu dhejiyo ee gasacadaha gasacadaha waa lama huraan. Noocyo badan ayaa bixiya xulashooyinka ka buuxaan biyo ama sharoobada khafiifka ah, oo si weyn hoos ugu dhigi kara sonkorta. Ka-doodista feeraha qasacadaysan ee biyo ama casiirku wuxuu noqon karaa ikhtiyaar caafimaad leh, oo kuu oggolaanaya inaad ku raaxeysato miraha adigoon ku darin sonkorta xad-dhaafka ah.
Arrin kale oo tixgelin leh oo tixgelin leh waa cabir qayb ah. In kasta oo Peakelka qasacadaysan laga yaabo inay qabaan sonkor ka badan oo ka kooban ferseds cusub, dhexdhexaadku waa furaha. Himiyada yar-yar waxay ku dari karaan cunnooyin dheellitiran, oo bixiya nafaqooyin muhiim ah iyo dhadhan hodanka ah. Ku darista foodhen qasacadaysan oo loo yaqaan 'Cunt' oo loo yaqaan 'Cunt'
Waxaa kale oo ay mudan tahay in la xuso in sonkorta ku jirta miro, oo ay ku jiraan peaces, ay ka duwan yihiin sonkorta lagu daray ee laga helo cuntooyinka la soo qabtay. Sonkorta dabiiciga ah ee miraha waxaa weheliya fiber, fiitamiinno, iyo macdano ka caawiya yareynta saameynta heerarka sonkorta dhiigga. Marka oo ah feeraha qasacadaysan ayaa laga yaabaa inay ka sareyso sonkorta, waxay wali qayb ka noqon karaan cunno caafimaad leh markii la cuno dhexdhexaadnimo.
Gabagabadii, Peach, ha ahaato mid cusub ama qasacadaysan, waxay leeyihiin dhadhan fiican iyo faa'iidooyin caafimaad oo badan. Feejignaanta qasacadaysan ayaa laga yaabaa inay ka sareyso sonkorta lagu daro sharoobada lagu daro, laakiin illaa iyo inta aad u dooranayso si xikmad leh oo aad u daawato cabirka qaybtaada, waxaad ku raaxeysan kartaa mirahaan macaan adigoon cunin sonkorta aad u badan. Hubso inaad fiiriso calaamadda oo aad dooratid noocyo ka buuxay biyo ama sharoobada khafiifka ah si aad u xakameyso qaadashada sonkortaada. Marka, marka xigta ee aad soo qaadatid qasacadaha feeraha, waad dhadhamin kartaa macaankooda inta aad isha ku hayso waxyaabaha ku jira sonkorkooda.
Waqtiga Post: Jan-20-2025