Wararka

< Hal mar waxaa jiray amiir doonaya inuu guursado amiirad; laakiin waxay ahayd inay noqoto amiirad dhab ah. Waxa uu u safray adduunka oo dhan si uu mid u helo, laakiin meel uu ka heli waayay waxa uu doonayo. Waxaa jiray amiirado ku filan, laakiin way adkeyd in la helo...Sii akhri»

2018, shirkadeena waxay ka qayb qaadatay bandhigga cuntada ee Paris. Tani waa markii iigu horeysay ee Paris. Labadeenaba waanu faraxsannahay oo faraxsannahay. Waxaan maqlay in Paris ay caan ku tahay magaalo jaceyl oo dumarku jecel yihiin. Waa meel ay tahay in la aado nolosha. Mar haddii kale waad qoomamaynaysaa...Sii akhri»

Dines Sardines waa magac wadareed ee herrings qaarkood. Dhanka jirku waa fidsan yahay oo caddaan qalin ah. Dhererka sardines-ka qaangaarka ah wuxuu gaarayaa ilaa 26 cm. Waxay inta badan ku qaybsan yihiin Waqooyi-galbeed ee Baasifigga agagaarka Japan iyo xeebta Gacanka Kuuriya. Docosahexaenoic acid (DHA) ee hodanka ah ee ku jira sardines-ka waxay...Sii akhri»

1. Ujeeddooyinka Tababarka Iyada oo loo marayo tababarka, hagaajinta aragtida sterilization iyo heerka hawlgalka dhabta ah ee tababarayaasha, xalliyo dhibaatooyinka adag ee la kulmay habka isticmaalka qalabka iyo qalabaynta, kor u qaado hawlaha caadiga ah, iyo horumarinta sayniska iyo badbaadada cuntada t.Sii akhri»

Cuntada qasacadaysan aad bay u cusub tahay Sababta ugu weyn ee dadka badankiisu uga tagaan cuntada qasacadaysan waa iyagoo u malaynaya in cuntada qasacadaysan aanay cusbayn. Naceybkani wuxuu ku salaysan yahay fikradaha macaamiishu ee ku saabsan cuntada qasacadaysan, taas oo ka dhigaysa inay la mid noqdaan nolosha shelf dheer iyo fadhiidnimada. Si kastaba ha ahaatee, cuntada qasacadaysan ayaa ah mid raagaya...Sii akhri»

Waqtigu wuu sii socday, dadku waxay si tartiib tartiib ah u aqoonsadeen tayada cuntada qasacadaysan, iyo baahida loo qabo casriyaynta isticmaalka iyo jiilalka yaryar ayaa midba midka kale raacay. Qaado hilibka qasacadaysan tusaale ahaan, macaamiishu uma baahna kaliya dhadhan fiican laakiin sidoo kale xirmo soo jiidasho leh oo shakhsi ahaaneed. Tan...Sii akhri»