Cuntooyinka hal-abuurka leh ee kor loogu qaadayo suxuuntaada galleyda qasacadaysan

Soo bandhigidda galeyda dhallaanka qasacadaysan ee qaaliga ah - ku darsiga ugu fiican ee qolkaaga cuntada degdega ah, nafaqada leh! Haddi aad tahay xirfadle mashquul ah, waalid ku socda, ama si fudud qof qadariya ku habboonaanta cuntooyinka diyaarka u ah in la cuno, alaabtayada galleyda ee ilmaha ee qasacadaysan waxaa loogu talagalay inay noloshaada ka dhigaan mid fudud iyada oo aan waxyeello loo geysan caafimaadka.

Galleydayada qasacadaysan waxaa la goostaa marka ugu sarreyso ee cusub, iyadoo la hubinayo in qaniinyo kasta ay la dillaacdo macaan, dhadhan macaan. Waxaa ku jira qasac-free BPA ah, walaxda la isku bedeli karo waxay ku habboon tahay noocyo kala duwan oo suxuun ah, laga bilaabo maraq macaan iyo maraqa ilaa saladh firfircoon iyo qasacadaha. Daboolka si fudud u furan, waxaad ku raaxaysan kartaa ku habboonaanta u diyaargarowga cuntada ee bilaa dhibka ah, taasoo ka dhigaysa doorasho ku habboon habeennadaas mashquulka ah ama shirarka aan degdegga ahayn.

Laakiin intaas oo dhan maaha! Galleydayada dhallaanka ah ee qasacadaysan ayaa ah wax dheeraad ah oo farxad leh oo keenaya nabarro gaar ah iyo taabashada quruxda cuntadaada. Cuntooyinkan hindisada ah ee yar-yar ee galleyda ma aha oo kaliya kuwa soo jiidashada aragga laakiin sidoo kale waxaa ka buuxa nafaqooyin muhiim ah. Waxay yihiin il fantastik ah oo fiber, fiitamiinno, iyo macdan ah, taasoo ka dhigaysa doorasho caafimaad qabta qoyskaaga. U isticmaal shiilan-shiilan, sida dusha sare ee pizzas, ama si toos ah ugu raaxayso gasacadaha sida cunto fudud oo nafaqo leh.

Galleydayada dhallaanka qasacadaysan waxa ku yar kalooriyooyinku wayna ka madax bannaan yihiin waxyaalaha lagu ilaaliyo macmalka ah, iyada oo hubinaysa in aad u adeegayso kuwa aad jeceshahay oo keliya. Iyadoo ay naga go'an tahay tayada iyo caafimaadka, waxaad dareemi kartaa wanaag ku darida alaabtan macaan ee cuntadaada maalinlaha ah.

Ku sarraysii hal-abuurkaaga cunto karinta galleydayada qasacadaysan iyo galleyda ilmaha maanta! La kulan raaxada, dhadhanka, iyo faa'iidooyinka caafimaad ee ku jira qasac kasta. Hadda kaydso oo diyaargarowga cuntada ka dhig mid neecow leh!